الشوكلاتة الداكنة: فوائد مذهلة لصحة قلبك ودماغك

تتمتع الشوكلاته بمذاق لذيذ ومحبب يعشقه الكبار والصغار ،اذ تتربع على عرش الحلويات المفضلة للجميع  وعلاوة على ذلك  فإنها تتمتع بكثير من الفوائد الصحية ومقاومة الأمراض. وتتسم الشوكلاتة الداكنة أو الخا

الشوكلاتة الداكنة: فوائد مذهلة لصحة قلبك ودماغك
تتمتع الشوكلاته بمذاق لذيذ ومحبب يعشقه الكبار والصغار ،اذ تتربع على عرش الحلويات المفضلة للجميع  وعلاوة على ذلك  فإنها تتمتع بكثير من الفوائد الصحية ومقاومة الأمراض. وتتسم الشوكلاتة الداكنة أو الخام باحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية التي لها أثار إيجابية على الصحة ، وتحفل بالكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض. لسلامة قلبك تناول قطع من الشوكلاته الداكنة بانتظام  إذ أثبتت دراسة نشرتها مجلة Clinical Nutrition أن تناول الشوكلاتة الداكنة خمس مرات بالسبوع يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 57%، كما أنها غنية بمادة "الفلافونويد" والتي تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية  ،وتحسين الوظائف الإدراكية خاصة لكبار السن للوقاية من مرض الزهايمر، وتقلل نسبة الكوليسترول السيئ بالدم. عزيزتي المرأة لجمالك تناولي الشوكلاته تعمل الشوكولاتة على الوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة التي من الممكن أن تصيب النساء، وتحمي المرأة من التعرض إلى فقر الدم الذي قد يصيبها في فترة انتهاء الطمث، وتساعد على تحسين الحالة المزاجية للأفضل وتحميها من الإكتئاب لاحتوائها على مادة  "الثيوبرومين". لموازنة ضغط الدم عليك بالشوكلاته ذكر موقع Health Line الصحي ، أن تناول الشوكلاتة الداكنة والتي تحتوي على مادة " الفلافونويد" يعمل على تحفيز بطانة الشرايين وينتج عنها "أُكسيد النيتريك" ، الذي يرسل إشارات للشرايين ، يعمل على الإسترخاء وتحسين تدفق الدم للقلب وبالتالي ينظم ضغط الدم المرتفع. تخلص من الإسهال بالشوكلاته تتمتع الشوكلاتة بنسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحفيز نمو البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء ، ما يساعد على إعادة توازن أنواع البكتيريا فيها وهذا بدوره يقلل من الإسهال عزيزتي الحامل اضبطي مزاجك بالشوكلاته يمكن للحامل تناول الشوكولاتة الداكنة إذ أنها تساعد على التقليل من خطر الإصابة بتسمم الحمل، لاحتوائها على مادة الثيوبرومين  وتحمي الحامل من التقلبات المزاجية خلال فترة الحمل  كما أنها تعزز نمو المشيمة والجنين ،وتضبط الكوليسترول. الجدير بالذكر ،على الرغم من الفوائد الجمة للشوكلاته ،إلا أن بعض الأبحاث والدراسات تحذر من الإفراط في تناولها نحتى لايصاب الأشخاص بداء السكري وعسر الهضم.